每天一杯苹果汁的好处，每天坚持喝苹果汁能减肥吗，每天一杯苹果汁对皮肤好吗

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    人老往往是从脚开始出现变化的，先是脚力不足，然后弯腰驼背，与此同时，眼睛也会老花，人一旦衰老，视力就会大大下降 。

    老花眼通常在40岁左右就会慢慢开始出现，这种情况下需要佩戴一副老花眼镜，然而这会带来诸多不便 。

    想摘掉老花镜吗？今天给大家送出一个食疗方，这个食疗方非常实用，对防治老花眼有很大益处！

    每天一杯

    甩掉老花镜

    原料

    中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。

    做法

    先将马铃薯的皮去掉，再把苹果的皮去掉，接着去掉番茄的皮，随后去掉胡萝卜的皮，之后把它们放在搅拌机里，搅成一杯就行。

    马铃薯含有丰富的维生素和胡萝卜素，苹果含有丰富的维生素和胡萝卜素，番茄含有丰富的维生素和胡萝卜素，胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些对眼睛有很好的保护作用。

    马铃薯含有丰富的维生素，还含有钙、钾等微量元素，经常食用能够有效缓解老花眼，它还有和中养胃的作用，有健脾利湿的作用，有宽畅通便的作用，还有减肥的作用。

    苹果含有丰富的维生素C，经常食用能够缓解眼睛疲劳，经常食用还能提高免疫力，经常食用可以补脑宁神，经常食用能够养血安眠。

    番茄含有丰富的胡萝卜素，番茄含有丰富的维生素C，食用番茄能够缓解眼睛干燥，食用番茄还能够保护心脏，食用番茄可以降低血压，食用番茄能够抗衰老。

   

    胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，还含有维生素C以及B族维生素。食用胡萝卜能够起到补肝明目的作用，能够起到降血脂的作用，还能够起到增强抵抗力的作用。

    经常饮用这杯蔬果汁，皮肤会变得晶莹，它还有超神奇的功效，能让人看清多细小的字，看得一清二楚，对眼睛有很大好处哦。

    要是你出现了老花的情况，或者出现了散光的状况，又或者出现了视力模糊的问题，那么完全可以尝试一下这个配方，每天早上把它连渣一起喝上一杯，会感觉精神格外好！

    中老年人常说“眼力差多了”，还常说“眼神不济了”，这些都属于老花眼典型症状，俗话说“四十七八，两眼花花” 。对付老花眼方法众多，除食疗外，再给大家介绍一些按摩疗法，效果会更加明显！

    食疗加这些按摩

    眼睛明亮不怕老

    按摩养老穴

    养老穴能起到清头明目的作用，养老穴还具备舒筋活络的功效。经常按揉这个穴位，对于缓解近视眼有好处。经常按揉此穴，对缓解老花眼也有益处。

    取穴位置

    手背向上，以这种状态观察手腕的小指那一侧，能够用肉眼看出骨骼突出的部分，骨骼突出最高点平齐的骨缝里面就是养老穴。

    操作手法

    每天早上指压10次至20次，每天晚上也指压10次至20次，如此反复进行指压，大约3个月的时间，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

    按摩攒竹穴

    攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

    取穴位置

    位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。

    操作手法

   

    采用指腹按揉的方式，力度需要适中，要以略感酸痛作为适宜标准，这样做是为了避免因用力太大而伤及眼球。

    捏手指

    大拇指上有三个相邻的穴道，它们分别是明眼、凤眼、大空骨，明眼、凤眼能改善眼睛疲劳，能改善急性结膜炎，还能抑制老人性的白内障 。

    大空骨能够改善所有和眼睛相关的症状，平常眼睛容易疲劳的人，每天需要对这三个穴道进行两次刺激。

    取穴位置

    这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

    操作手法

    拇指和食指捏住这几个穴位，稍微感觉到疼痛程度的力气即可。

    转动眼球

    经常活动眼球，能增加眼部血液循环，能补充血氧的供应，能有效锻炼眼肌，可缓解眼部疲劳，可缓解眼部酸胀，可缓解眼部疼痛等现象，除了按摩穴位之外 。

    眼睛是心灵的窗口，每天喝一杯马铃薯苹果汁，再进行穴位按摩，就能轻松摘掉老花眼！这些简单的护眼方法随时随地都能做，您学会了吗？别忘了告知身边的朋友们！

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