跑步时穿什么鞋，跑步鞋穿着走路舒服吗，跑步鞋穿着不舒服

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    又是新的一年了，也是时候做一次年度总结了。

    老魏今日将自己今年认为不错的慢跑鞋进行了排名。依我个人之感觉，分出了先后顺序，以供大家参考。

    Top 10：361° 三态

    综合评分：

    适用人群：休闲慢跑；非扁平足日常慢跑

    老魏测评表明：三态不能被归类为严肃跑鞋。其设计初衷是一双“颜值鞋”。然而，若真要进行跑步，它的表现确实是不错的。

    贾卡布被用于三态鞋的前半段，这样能让鞋面获得更好的透气性；针织面料被用于三态鞋的后半段，以此获得更好的舒适性。并且通过 PP 膜来进一步提升鞋面的支撑。

    中底使用了两种不通风的材料，就像鞋面一样。其中前掌是 NFO，后掌是 Qu!kfoam∞材料。官方称将 NFO 放在前掌是为了提升前掌的脚感和回弹。然而，我个人觉得如果做成全掌 Qu!kfoam∞的话，三态的中底在整体表现上会更丝滑、更流畅。

    友情提示：三态的克数比较大，有 400g 呢，不过拿来慢跑也不是不可以接受。

    Top 9：索康尼 火鸟

    综合评分：

    适用人群：非足外翻人群；日常慢跑

    老魏进行测评：火鸟的单只重量大概在 300g 左右。当把它作为慢跑的选择时，这个克数并不算太重。然而，在穿着火鸟跑步时，一定要避开湿滑的路面，因为它的抓地性能并不是那么出色。

    中底是双层复合式结构。前掌和后掌的上层采用了+材料。然而，关于后掌的下层使用了什么，官方并未提及。个人猜测后掌的下层可能是用于调教软度的 EVA。

    老魏以前说过这种材料，这种材料挺适合当作 UB 的替代品。然而，用上了的火鸟，其支撑性并不好，所以不太推荐新手或者对支撑有刚性需求的朋友选择它。

    火鸟的缓震效果较为良好，在有优惠的时候其价格比较便宜，建议老手们挑选它来进行养生跑。

    Top 8：361° 爆沫

    综合评分：

    适用人群：非前掌落地；非扁平足

    老魏测评：刚刚过去的双 11 期间，相信有很多朋友都购买了这双鞋。这双鞋在双 11 期间非常火爆。这双鞋是否是好鞋，想必大家心里都已经有了判断。

    361°的其他跑鞋与爆沫不同，爆沫的中底并非 Qu!kfoam，而是另一种材料。这种材料的脚感偏轻弹，再加上厚底设计，穿上后能更明显地感受到。倘若觉得 UB 价格昂贵而买不起，或者对 UB 不信任，那么实际上大家可以尝试一下 361°的这双爆沫。

    Top 7：必迈 远征者3.0

    综合评分：

   

    适用人群：日常慢跑；日常训练

    老魏测评：必迈这个牌子与其他国产品牌相比，名气小很多。不过，这个牌子的跑鞋质量确实是不错的。

    远征者 3.0 的优势体现为具有很强的普适性。10 公里以上的长距离训练它能满足要求，10 公里以内的日常慢跑它也能满足要求。

    远征者 3.0 的 Foam 4+中底，脚感较为良好。同时，其厚底设计能够满足部分大体重跑者的缓震需求。

    Top 6：匹克 水盾

    综合评分：

    适用人群：日常慢跑；非足外翻、扁平足

    老魏测评：它属于态极系列，不过水盾是一双合格的慢跑鞋。态极的中底硬度经过了调教，不再像之前那样一软到底，显得拖沓。

    水盾的一个重要特点在于其防水鞋面。许多防水跑鞋的鞋面是通过喷涂材料镀上一层防水膜来实现防水的。然而，水盾的鞋面则是直接用特殊的防水纱线进行编织而成的，这种鞋面不仅具备防水的功能，而且散热性也更为出色。

    Top 5：亚瑟士  23

    综合评分：

    适用人群：内翻；大体重跑者

    老魏进行测评，其中有亚瑟士的旗舰级跑鞋。这个跑鞋的名头本身就无需过多解释了。

    23 代与前几代相比，变化较大。其一，鞋底的纹路布局发生了改变，分段式设计使得前掌的响应更为灵活。其二，在中底配方中换掉了 lyte 这种鸡肋的材料，脚感和表现更加出色。

    鞋面换成了单丝纤维材料，其抗弯折能力会好很多。在此提醒各位穿 Asics 边角老破的朋友，换一双 2E 的宽楦款能够有效改善这种情况。

    Top 4：美津浓 Rider 25

    综合评分：

    适用人群：大体重跑者；日常慢跑

    老魏测评：在我印象中，美津浓的 Rider 一直是个很全能的系列。它可以满足大体重群体的需求，也能满足普通跑者的要求，偶尔还能成为一些高阶跑者的训练选择。

    Rider 25 的最大特点是脚感。它在其他方面也表现出色，不过变得软弹的脚感格外突出。并且，新材料的加入使 Rider 25 具备了更好地应对气温影响的能力。老材料 U4ic X 的性能并不差，但在既能保证性能不降低，又能提升脚感的新材料面前，我会做出选择（除非它价格昂贵且不打折）。

    Top 3：索康尼 胜利19

    综合评分：

    适用人群：内翻；大体重

   

    老魏进行测评：索康尼是经典三兄弟之一，其主打缓震路线。然而像索康尼以及亚瑟士这样的专业运动品牌，它们旗下的支撑和缓震系跑鞋，在设计上或多或少都会带有一些缓震和支撑的元素，确实非常专业。

    胜利 19 的中底是+材料，未曾穿过该鞋的朋友可以试着想象 Boost 的脚感。如果连 Boost 也没穿过，那老魏只能用“软弹”来形容一下这种感觉了。

    实测 41 码单只的重量为 270g 多。在慢跑鞋中，这算是比较不错的成绩。鞋面采用了 mono 纱，并且有大量透气孔的设计。这样强化了鞋身的透气性，即使跑七八公里，也不会感到闷热。

    Top 2：索康尼 飓风23

    综合评分：

    适用人群：外翻；大体重跑者

    老魏测评：飓风系列在索康尼的支撑系中处于领先地位。它的缓震极限较高，甚至能与缓震跑鞋相提并论，就好像它也是支撑跑鞋，但人们常常提及它的缓震能力。

    飓风 23 后掌落地会比前掌落地更舒适，能明显感知到材料压缩后释放的力量。或许是中底厚度的缘故，采用前掌跑法路感不清晰，所以更容易泄力一些。不过这种泄力是相对的，5 公里以内的慢跑不会出现这些问题。

    必须承认，+的脚感与 Boost 极为相似，并且比 Boost 还要更轻。在相同价位让我进行选择的话，我必定会选择更像是跑鞋的+，而非 UB。

    Top 1：亚瑟士  28

    综合评分：

    适用人群：外翻；大体重跑者

    老魏测评：我在排心目中的第一名时，在飓风 23 和 28 之间犹豫了许久。大概是因为情怀的缘故，因为毕竟是亚瑟士引领我走上了跑步之路，所以我心里的第一名还是亚瑟士的。

    28 代是一双与众不同的跑鞋。它的缓震性能依然十分出色，支撑作用依然格外突出，适用的面积依然相当广泛。然而，它的鞋身变得更轻了，脚感也变得更有弹性了。要是放在前两年，谁都难以相信会出现这样的变化。

    之前测评中说过，GEL 用量减少了，并且加入了 FF Blast，这些都使得 28 成为了整个系列中具有突破性意义的一双鞋。

    写到这里，才发觉自己已经写了很多。今年由于忙碌，更新的频率不如去年了，在此老魏向大家表示歉意。

    以上是今年我心中的 TOP10 慢跑鞋。若大家想看到类似碳板、训练鞋的盘点，可评论告知我。不过可能写得不如 TOP10 那么多，因为今年接触最多的是慢跑鞋，但会有 Top5 和 Top3。