女性中年打呼噜怎么治，为什么男人更爱打呼噜？揭秘男女打鼾差异的生理原因与健康影响

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    为什么男人更爱打呼噜

    为什么男性打鼾比女性多呢？各种调查研究都表明：大概有三分之一的男性会长期打鼾，然而只有五分之一的女性有这样的情况。美国“今天我发现了真相”网站在近日刊登的文章中称，这种差异是由男女间不同的生理结构所导致的。接下来我们一起看看有问必答网专家的说法吧，希望这些知识能对你们的生活有所帮助。

    目录

    1男人打呼噜最大危害

    甘先生已步入中年，他睡觉打呼噜的情况愈发严重，并且还出现过睡眠呼吸暂停的现象。在白天，他严重嗜睡，甚至因为这样在开车时引发了车祸。他有着多年的高血压和冠心病病史。来到我们医院之后，经过诊断发现他的左侧鼻腔有肿物，患有睡眠呼吸暂停低通气综合征。通过鼻内镜手术切除鼻腔肿物后，他的症状有了明显的改善。令人感到惊讶的是，他的血压也下降了。

    过去，我们曾以为打呼噜意味着睡得香。实际上，打呼噜也有可能是由睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）所导致的。经统计，有 24%的中年男性以及 9%的中年女性患有 OSAHS，并且患病 5 年后，得高血压的概率会提升 3 倍。倘若早上起床后发现自己口干得很厉害，晚上时常起夜，白天总是感觉困倦、没有精神，那就很有可能与 OSAHS 有关。

    OSAHS 是一个具有潜在危险性的因素。它本身有可能致使人们在睡眠过程中突然死亡，同时也有引发或使一些疾病的病情变得更为严重的可能，其中较为常见的疾病有高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等。一方面，睡眠质量不佳，在白天会反复出现犯困、嗜睡的情况，这种状况有可能引发这些疾病的出现；另一方面，倘若患者本身已经患有这些基础性疾病，那么 OSAHS 则可能会让病情加重。人打呼噜是因为从鼻子到喉部的上呼吸道发生阻塞。堵塞后，气流通过的部位变狭窄，就会发生振动进而形成打呼噜。打呼噜时上气道会塌陷，这会引起呼吸暂停，最长能达十几秒甚至几分钟。这种情况属于源头性疾病，会致使血氧饱和度下降，二氧化碳潴留，血流速度变慢，血液黏稠度增加，进而加重病情。

    需要指出的是，年轻人偶尔打呼噜，若因睡姿不当或饮酒等引起，无需过度担心。然而，对于儿童和中老年人打呼噜，应予以特别重视，建议前往正规医院进行睡眠监测，以具体判断其打呼噜情况到底是处于正常范围还是属于病态。

    2为什么男人更爱打呼噜

    从生理解剖结构方面来说，男性的喉头位置相较于女性是低的。这一差异使得男性的喉咙中拥有更大的空间。当男性睡着时，如果舌头不自觉地缩到这个区域，就有可能阻塞部分气道，从而导致打鼾时产生共鸣。而女性的喉头位置较高，要是舌头缩到该区域，就会完全堵住呼吸。所以，女性往往在打鼾之前就会被憋醒。

    其次，打鼾与咽力学存在关联。研究表明：男性相较于女性更易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足。其中，约 84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大。我们的上呼吸道会随年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的折叠程度比女性高。并且与站立姿势相比，男性躺下时其气道尺寸会有明显变化。肺活量测试显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸的改变幅度比女性大。这种强烈的改变幅度，使得男性比女性更易患睡眠呼吸暂停综合征，所以男性打鼾更厉害，在年老时这种情况会更明显。

    3打呼噜多发症状有哪些

    打呼噜的早期症状：

    1、清晨头痛，白天嗜睡疲劳，伴反复严重打鼾，睡眠不安稳者。

    肥胖者，在睡眠时伴有明显的低氧血症，同时伴有心律失常。心律失常是指窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，也指心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。

    3、与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。

    4、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。

    通气存在严重受损的肺疾病，像肺纤维化等；血流比例严重受损的肺疾病，如囊性纤维化等；弥散严重受损的肺疾病，像纤维化性肺结核等。

    6、影响呼吸中枢的疾病。

    7、肥胖性低通气综合征。

    8、慢性高山病、睡眠中反复出现低氧血症者。

    9、长期接受强效利尿剂，由于代谢性碱中毒抑制通气功能者。

    打呼噜的临床症状表现：

    鼾症患者夜间睡眠时，呼吸会因堵塞而频繁出现憋气现象。每次憋气的时间有长有短，短则十几秒，长则数分钟。重症患者在一夜之间会多次被憋醒。患者常常是在呼呼大睡了一段时间后，呼噜声会突然停住，紧接着就出现呼吸暂停的情况，此时患者的口唇会憋得青紫，呈现出痛苦挣扎的模样，同时还会伴有满身大汗淋漓的现象。

    鼾症还有以下其它表现：夜间小便的次数增多，还会遗尿；早晨起来时会感到头痛，头脑昏沉，浑身乏力；白天反应变得迟钝，记忆力变差，无法集中精神；部分患者的性格发生了改变，时而高兴，时而生气，情绪无常，暴躁且抑郁；还有部分病人出现了性欲减弱的情况。

    严重的打鼾声，然而鼻鼾有时会终止。患者在睡眠过程中，因为气道出现松弛、塌陷以及舌根后坠等情况，从而致使上呼吸道变得狭窄。呼吸时，气流经过狭窄的咽部，使得咽腔的软组织发生颤动，进而发出鼾声。

    白天容易打瞌睡。患者在白天经常感到困倦和头昏。他们常常在开会的时候、听课的时候、读书的时候、看电视的时候、坐车的时候，甚至开车的时候，接连打哈欠，然后不知不觉就入睡了，并且鼾声很大。醒来后又接着睡，但是睡眠质量不好，患者往往睡了很长时间，还是迷迷糊糊的，睡意还没有完全消除。

    鼾症还有其他表现：一是夜间小便增多且遗尿；二是早晨起来会感到头痛、头昏以及乏力；三是日间反应迟钝，记忆力差，无法集中精神；四是部分患者的性格发生改变，表现为喜怒无常、暴躁抑郁；五是尚有部分病人出现性欲衰减的情况。

    4打呼噜有哪些诊断方法

    1、每小时睡眠呼吸暂停10次左右。

    2、除鼾声过响外，晨起头肿、迷糊、口舌干燥、白天易睡者。

    3、多导睡眠监测、睡眠呼吸暂停及低氧血症者。

    4、家属典型反映症状，检查咽腔狭窄者。

    5、鼾声响度大于60db者。

    6、睡眠期每次憋气持续10——20秒以上者。

    专家介绍了关于打呼噜的诊断方法，以上是相关讲解。希望能对大家有所帮助。若您有疑问或想了解更多知识，欢迎在线咨询我们的专家。

    5打呼噜怎么治

    打鼾的预防与保健：

    1， 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

    避免有烟酒嗜好。吸烟会导致呼吸道症状加重。饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱以及低氧血症，尤其是在睡前饮酒的时候。

    3， 对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动

    鼾症病人大多存在血氧含量下降的情况，因此常常伴有高血压，还会出现心律紊乱，血液粘稠度也会增高，这会使心脏负担加重，容易引发心脑血管疾病的发生，所以必须重视对血压的监测，并且要按时服用降压药物。

    睡前不能服用具有镇静、安眠作用的药物，因为这样可能会使对呼吸中枢调节的抑制作用加重。

    采取侧卧位的睡眠姿势，其中右侧卧位是比较适宜的。这样可以避免在睡眠过程中，舌、软腭、悬雍垂出现松弛后坠的情况，从而减轻上气道的堵塞。在睡眠时，可以在背部背一个小皮球，这有助于强制地保持侧卧位的睡眠状态。

    手术后的患者主要应食用软食，不能吃过于滚烫的食物。同时要避免进行剧烈的活动。

    平时尽量不用嘴呼吸，只用鼻子呼吸。晚上睡觉期间紧闭嘴巴，持续用鼻子呼吸。只要你能够完全做到这一点，那你就已经成功了一半。

    你可能坚持不下来。打呼噜主要是因为用嘴呼吸时喉咙会发出共振从而产生声音。刚开始坚持不用嘴呼吸会有一些困难。但慢慢习惯之后就好了。这样打呼噜的毛病也就会慢慢消除。

    这是个人的一些心得。我曾因为从嘴呼吸转为鼻子呼吸而和老婆吵过架。刚开始时，我感觉很难受，但慢慢就感觉舒服多了。因为用鼻子呼吸能够加湿空气，这对呼吸道非常有利，尤其对有上呼吸道感染的朋友很有用。以前我还经常流鼻血，现在都恢复正常了，不再流鼻血了。