一岁宝宝每天吃几个鸡蛋

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    个人认为一周岁的宝宝，每天可以安排一餐或者两餐喝粥。其余时间则可以给宝宝添加较多其他性状的辅食，这样能防止宝宝饿肚子。

    我觉得要这样添加的原因有两点：

    粥虽然包容性强，然而它属于流质型或半流质型的辅食状态，吃起来不耐饿。在这个时期，宝宝开始蹒跚学步，运动量较大，经常只喝粥很容易就会肚子饿。

    此时期的宝宝需要其他性状的辅食来锻炼自身的一些机能。宝宝能够尝试稍大颗粒的辅食，或者是煮得较软的小块状辅食。这样做是为了继续锻炼宝宝的咀嚼能力、吞咽能力和抓握能力。

    在此我推荐两道辅食给有需要的宝妈们参考下，这两道辅食是我前段时间做的，且不是粥类辅食。

    两道辅食的食用参考月龄为 1 岁，适合 1 岁以上的宝宝。这些食材容易获取，制作方法也较为简单。

    1 黑芝麻鸡蛋卷

    食材准备：鸡蛋、面粉、熟芝麻、白糖（可选）

    制作方式：

    1 碗内打入鸡蛋，并将鸡蛋打散。

    先依次往蛋液里加入白糖，接着加入面粉，最好将面粉过下筛，这样做出来的口感会更细腻。搅拌均匀后，再加入熟芝麻并继续搅拌。蛋液最终的状态是粘稠的，不容易滑落。

    蛋液搅拌均匀。接着在锅里刷点油，然后舀入适量的蛋液。之后开小火慢煎，当蛋饼表面凝固后翻面，再煎制一会儿就可以出锅了。

    4 出锅的蛋饼趁热卷成卷，一个黑芝麻蛋卷就完成了。

    5 最后把剩下的蛋液全部煎好卷成蛋卷，就可以了。

    黑芝麻营养丰富，钙含量很高。时常在宝宝的辅食里添加黑芝麻，好处多多。蛋卷可以当作宝宝的早餐，也可以当作宝宝的点心添加。如果宝宝已经添加了酸奶，给宝宝沾点酸奶吃，口味会更好。

    2 南瓜黄金烩饭

    准备的食材有：熟米饭，还有南瓜、胡萝卜、猪瘦肉以及蛋黄，四季豆也可以换成其他蔬菜。

    制作方式：

    胡萝卜要去皮并切成小块。四季豆需去除两端的青丝。猪瘦肉要洗净后切成小块。接着分别用锅烧水，再将它们放入锅中进行焯水。

    食材经过焯水后捞出，然后将其切成小颗粒，颗粒的大小会根据宝宝的咀嚼能力进行调整。

    3 南瓜去皮去囊切小块，蛋黄泥也加入适量温水压成蛋黄液。

    锅里先刷上一些油，接着把南瓜放入锅中进行翻炒。当南瓜散发出香味之后，再往锅中放入适量的水，然后持续加热，把南瓜煮至软烂。

    南瓜煮至软烂，接着用铲子将其压成泥状。随后把蔬菜和猪瘦肉放入锅中进行翻炒。翻炒大概四五分钟后，加入熟米饭并翻炒均匀。最后加入蛋黄液，再翻炒两三分钟，就差不多完成了。

    6 最后关火，南瓜黄金烩饭就可以出锅了。

    烩饭较为柔软。它既不像炒饭那般干燥，也不像粥那般湿润。特别适宜那些刚刚从米粥过渡到吃米饭阶段的宝宝食用。并且，烩饭用勺子舀起来不容易掉落，这对于锻炼宝宝的自主进食能力很有帮助。宝宝能够自己用勺子舀起来并放入嘴巴吃到食物，这样宝宝的吃饭兴趣也会大大增加哦。

    我在全职育儿的道路上越走越远，我是傲娇喵呜。欢迎你们在评论中分享育儿小经验，也非常欢迎你们给我点赞。