上班族护眼指南：如何调节电脑亮度缓解干眼症与近视加深

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    介绍

    计算机已成为许多办公室工作人员每天都必须面对的工具。同样，眼病也是许多办公室工作人员最常见的疾病之一。许多人患有干眼症状或加深近视。以下方法可以帮助您在使用计算机时保护视力。

    1。调整计算机的亮度

    桌面 - >右键单击 - >属性 - >外观 - >高级 - >项目选择（窗口），颜色1（l）选择（其他）将音调更改为：85。饱和：123。亮度：205->添加到自定义颜色 - > ack具有自定义颜色的选定点 - >询问这样的方式，所有文档不再在白色背景上眼花azz乱，而是非常柔软的豆糊绿色。这种语气是经过专业配置的眼科，长期使用将有效缓解眼睛疲劳并保护眼睛。在按住FN键的同时，按F5和F6键。每个上方的标志代表参数调整。

   

    调节亮度的图标应类似于小太阳。一种是变亮，旁边的一个就是变暗。 F5应调整显示输出。如果您按屏幕但没有显示，请按一次或两次。

    2。多吃含有维生素A的食物

    多吃富含维生素A，C和蛋白质的食物，例如胡萝卜，豆芽，西红柿等，并定期喝绿茶等，具有保护眼睛的作用。

    此外，您还可以多吃菠菜，地瓜，南瓜，狼，菊花，芝麻，萝卜等。

    3。耐辐射植物

   

    使用计算机后，将吸收许多电磁辐射的颗粒。及时用干净的水洗脸，这将使收到的辐射减少超过70％。除了攻击坏人外，仙人掌还具有一个优势 - 据说将仙人掌放在计算机桌前可以帮助减少辐射。

    4。在电脑旁边放一杯热水

    很长一段时间以来，专注于计算机屏幕很容易引起干眼症，尤其是那些喜欢熬夜冲浪互联网的互联网风扇，这对他们的眼睛更加有害。因此，最好将屏幕比眼睛头视图低10-20厘米，这可以减少抬起眼睑抬起的机会。

    除了让眼睛更多的休息之外，您还需要频繁眨眼才能润湿眼睛。最好将一杯热水放到计算机旁边，以增加周围的湿度，以减轻眼睛不适并有效缓解眼睛症状。